Nëse i konsumon vetëm për shijen, po humbet fuqinë e vërtetë të turshive! Kjo ushqim i fermentuar është një bombë probiotike natyrale dhe ka veti shëruese që ndikojnë pozitivisht në gjithë trupin.
Nëse i konsumon vetëm për shijen, po humbet fuqinë e vërtetë të turshive! Kjo ushqim i fermentuar është një bombë probiotike natyrale dhe ka veti shëruese që ndikojnë pozitivisht në gjithë trupin.
1. Rivendosin florën bakteriale të zorrëve
Turshitë e fermentuara natyralisht janë të pasura me probiotikë që ndihmojnë në balancimin e baktereve të mira në sistemin tretës.
2. Luftojnë inflamacionin në trup
Fermentimi çliron përbërës bioaktivë që kanë efekt anti inflamator dhe ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe muskujve.
3. Përmirësojnë humorin dhe trurin
Mikrobiota e shëndetshme ndikon drejtpërdrejt në funksionin e trurit dhe humorin ndaj turshitë mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe mjegullës mendore.
4. Forcojnë sistemin imunitar
Me vitaminë C, zink dhe probiotikë natyralë, turshitë bëhen një linjë e parë mbrojtjeje kundër infeksioneve.
5. Ndihmojnë në tretje dhe mbipeshë
Ato stimulojnë enzimën “digestive fire” dhe ndihmojnë trupin të përpunojë më mirë ushqimet duke reduktuar fryrjet dhe rregulluar metabolizmin.
Kujdes: Zgjidh gjithmonë turshi të fermentuara natyralisht (jo të pasterizuara) dhe konsumoi me masë për të shmangur teprimin e sodiumit.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
