Selino është një ndër ushqimet më të pasura në fibra dhe më të varfra në kalori. Me mbi 95% ujë dhe veti diuretike, kjo bimë është perfekte për ata që duan të humbin peshë në mënyrë natyrale.
Selino është një ndër ushqimet më të pasura në fibra dhe më të varfra në kalori. Me mbi 95% ujë dhe veti diuretike, kjo bimë është perfekte për ata që duan të humbin peshë në mënyrë natyrale.
Ja si mund ta përdorni për të përfituar më shumë:
Lëngu esëll në mëngjes
Përzieni 3-4 degë selinoje në blender me pak ujë dhe konsumojeni esëll. Ndihmon tretjen, pastron mëlçinë dhe ul fryrjen.
Në sallata ose si snack
Kombinojeni me karotë ose humus për një vakt të lehtë dhe ndjesi ngopjeje pa shtuar kalori.
Në supa detox
Selinoja, së bashku me qepë dhe majdanoz, krijon një supë të pasur në antioksidantë dhe ideale për eliminimin e toksinave.
Shumë dieta të njohura e përfshijnë selinon për vetitë e saj të pastrimit dhe të përshpejtimit të metabolizmit. Megjithatë, për rezultate të qëndrueshme, ajo duhet të jetë pjesë e një stili jetese të balancuar.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
