Sipas një trendi të fundit në rrjetet sociale, shtimi i farave chia dhe lëngut të limonit në ujë ndihmon në djegien e dhjamit të barkut dhe largimin e toksinave nga trupi.
Sipas një trendi të fundit në rrjetet sociale, shtimi i farave chia dhe lëngut të limonit në ujë ndihmon në djegien e dhjamit të barkut dhe largimin e toksinave nga trupi.
Por a është kjo e vërtetë? Ekspertët thonë se:
• Farat chia janë të pasura me fibra që zgjerohet në stomak dhe japin ndjesi ngopjeje, duke ndihmuar në kontrollin e oreksit dhe stabilizimin e sheqerit në gjak.
• Limonët kanë vitaminë C dhe antioksidantë që forcojnë sistemin imunitar dhe mund të ndihmojnë në përthithjen e hekurit nga ushqimi, por nuk djegin direkt yndyrën.
Megjithatë, pirja e ujit me chia dhe limon mund të jetë një zëvendësues i mirë i pijeve të ëmbla dhe të përmirësojë hidratimin, duke ndihmuar kështu në menaxhimin e peshës.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
