Këngëtarja e njohur Soni Malaj, edhe pse ka mbushur 44 vjeç, vazhdon të mbetet një nga figurat më të admiruar për fizikun e saj
Këngëtarja e njohur Soni Malaj, edhe pse ka mbushur 44 vjeç, vazhdon të mbetet një nga figurat më të admiruar për fizikun e saj. Në fotot e fundit të publikuara në rrjetet sociale, ajo shfaqet me bark të sheshtë dhe muskuj të tonifikuar, duke treguar qartë përkushtimin e saj ndaj stërvitjes dhe stilit të shëndetshëm të jetesës.
Soni është shprehur shpesh se sekreti i saj është balanca mes palestrës dhe ushqimit të pastër, si dhe përkushtimi ndaj rutinave të saj të kujdesit personal.
Fansat kanë komentuar duke e quajtur “frymëzim për çdo grua” dhe “shembull se mosha është thjesht një numër”.
Mesazh nga FitStation:
Mosha nuk të përcakton. Kujdesi i përditshëm dhe qëndrueshmëria të ndihmojnë të ndihesh mirë në çdo fazë të jetës. Ndiq FitStation për motivim dhe këshilla të përditshme shëndeti e fitnessi.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
