Grupi i gjakut AB është grupi më i rrallë në botë, dhe e ka vetëm rreth:
• 4–5% e popullsisë globale
• AB+: rreth 3–4%
• AB−: vetëm 0.5–1%
Grupi i gjakut AB është grupi më i rrallë në botë, dhe e ka vetëm rreth:
• 4–5% e popullsisë globale
• AB+: rreth 3–4%
• AB−: vetëm 0.5–1%
Ky grup është më i shpeshtë në disa vende të Azisë Lindore (si Japonia e Koreja e Jugut), por mbetet i rrallë kudo.
Në Europë dhe Shqipëri, vetëm 4–5 persona në çdo 100 kanë këtë grup gjaku.
Në teorinë e njohur si dieta sipas grupit të gjakut, personat me grupin AB konsiderohen si një ndër grupet më “moderne” dhe më të ndërlikuara, pasi përfaqësojnë një kombinim gjenetik të grupeve A dhe B. Kjo ndikon edhe në mënyrën si trupi përpunon mishin e kuq.
Studiuesit që mbështesin këtë qasje sugjerojnë se:
• Mishi i kuq për grupin AB tretet më ngadalë dhe mund të shkaktojë ngarkesë në tretje, lodhje ose ndjesi të rëndesës.
• Trupi i këtij grupi është më i prirur drejt aciditetit të lartë dhe më pak efikas në ndarjen e yndyrnave të ngopura që gjenden në mish.
• Rekomandohet që mishi i kuq të konsumohet rrallë, dhe të zëvendësohet me peshk, pulë pa lëkurë, apo burime vegjetale të proteinës si fasulet dhe thjerrëzat.
Kjo nuk do të thotë se njerëzit me grupin AB duhet ta shmangin plotësisht mishin e kuq, por thjesht të jenë më të kujdesshëm me sasinë, cilësinë dhe mënyrën e gatimit.
Fitstation thotë:
Nëse jeni grupi AB, dëgjoni trupin tuaj. Jo çdo ushqim i përshtatet të gjithëve njësoj, trupi juaj e di më mirë.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
