Studime të shumta tregojnë se muzika që dëgjojmë ndikon drejtpërdrejt në emocionet, sjelljen dhe madje edhe në shëndetin tonë fizik.
Studime të shumta tregojnë se muzika që dëgjojmë ndikon drejtpërdrejt në emocionet, sjelljen dhe madje edhe në shëndetin tonë fizik.
Muzika melankolike: aktivizon zonat e trurit të lidhura me kujtesën dhe dhimbjen emocionale. Mund të shkaktojë reflektim të thellë, por nëse dëgjohet shpesh, mund të rrisë ndjenjat e trishtimit dhe vetmisë.
Muzika ritmike / agresive: stimulon prodhimin e adrenalinës. E dobishme për palestër apo motivim, por mund të shtojë ankthin nëse je i stresuar.
Muzika e qetë: si tingujt ambient, piano apo natyra ulin kortizolin (hormoni i stresit), përmirësojnë gjumin dhe përqendrimin.
Muzika që lidhet me kujtime pozitive: nxit prodhimin e dopaminës, hormonit të lumturisë.
Çfarë muzike po i ushqen mendjes tënde sot?
Muzika është si dieta atë që dëgjon, e ndjen.
Zgjidh me vetëdije… sepse ritmi yt ndërton realitetin tënd.
Nga FitStation
Shëndeti mendor fillon edhe me një këngë.
Dëgjo për të jetuar, jo për të ikur nga vetja.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
