Shkenca moderne ka zbuluar se disa ushqime kanë veti të fuqishme antikancerogjene, falë përmbajtjes së tyre të pasur me antioksidantë, fitokimikate dhe substanca që ndihmojnë në ndalimin e përhapjes së qelizave të dëmshme.
Shkenca moderne ka zbuluar se disa ushqime kanë veti të fuqishme antikancerogjene, falë përmbajtjes së tyre të pasur me antioksidantë, fitokimikate dhe substanca që ndihmojnë në ndalimin e përhapjes së qelizave të dëmshme.
Ja disa nga ushqimet që studimet i lidhin me parandalimin dhe luftimin e kancerit:
1. Brokoli dhe lakrat e tjera (lakra, lulelakra, kale) – përmbajnë sulforafan, një substancë që mund të reduktojë rritjen e qelizave tumorale.
2. Hudhra – përmban alicinë, e njohur për efektet e saj në forcimin e sistemit imunitar dhe parandalimin e qelizave kanceroze.
3. Frutat e pyllit – boronica, mjedra, manaferra janë të mbushura me antioksidantë që luftojnë inflamacionin dhe stresin oksidativ.
4. Domatet – të pasura me likopen, një antioksidant i fuqishëm që lidhet me uljen e rrezikut të disa lloje kanceri, si ai i prostatës.
5. Shafrani i Indisë (kurkuma) – përmban kurkuminë, një substancë me veti anti-inflamatore dhe antikancerogjene të dokumentuara.
6. Çaji jeshil – i pasur me katekina, ndihmon në ndalimin e rritjes së qelizave të dëmshme.
7. Arrat dhe farat – veçanërisht arrat braziliane dhe farat chia, që përmbajnë selen, zink dhe omega-3.
Kujdes: Këto ushqime nuk zëvendësojnë trajtimin mjekësor, por janë mbështetje e fuqishme për një trup që lufton dhe parandalon sëmundjet.
Fitstation thotë:
Ushqimi është arma jote e parë. Zgjidh me vetëdije çfarë vendos në pjatë sepse çdo vakt është një vendim për jetën.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
