A e ke ndjerë ndonjëherë dhimbje, lodhje apo tension në trup pa ndonjë arsye fizike të qartë?
Shkenca thotë: Trupi nuk harron. Trauma ruhet jo vetëm në kujtesë, por në çdo muskul, organ dhe qelizë të trupit tënd.
A e ke ndjerë ndonjëherë dhimbje, lodhje apo tension në trup pa ndonjë arsye fizike të qartë?
Shkenca thotë: Trupi nuk harron. Trauma ruhet jo vetëm në kujtesë, por në çdo muskul, organ dhe qelizë të trupit tënd.
Studimet e fundit zbulojnë se përjetimet traumatike ndikojnë në:
• Sistemin nervor dhe hormonin e stresit (kortizolin)
• Sistemin imunitar
• Rrahjet e zemrës dhe ritmin e frymëmarrjes
• Tretjen, fertilitetin, ciklin menstrual dhe madje edhe peshën trupore
Trauma e patrajtuar = Sëmundje të pashpjegueshme
Shumë simptoma “misterioze” si:
• lodhja kronike,
• pagjumësia,
• dhimbjet muskulare,
• problemet me zorrët,
janë pasojë e traumës së fshehur në trup.
Mendja harron. Trupi, kurrë.
Trupi yt mban mend gjithçka:
• fjalët që të lënduan,
• frikën që s’e shprehe kurrë,
• stresin që e fshehe me buzëqeshje.
Dhe një ditë, ai e shfaq… me dhimbje, me shpërthime emocionale, me sëmundje.
Çfarë të bësh?
• Frymëmarrje e ndërgjegjshme (4-7-8)
• Lëvizje e butë (yoga, ecje)
• Terapi me trupin (somatic therapy)
• Qetësi, jo vetëm në mendje – por në çdo qelizë
Nga Fitstation:
“Trupi yt po flet. Mos e hesht më.”
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
