Nga FitStation: Trupi yt ka nevojë për një “reset” të vërtetë. Provoje për 2 ditë dhe dëgjo çfarë të thotë barku yt.
Përbërësit:
• 1 lugë vaj ulliri
• 1 qepë e kuqe
• 3 thelpinj hudhër
• 1 lugë gjelle xhenxhefil i freskët (i grirë)
• 1 lugë kurkumë pluhur
• 3 karrota
• 1 kungull i njomë
• 1 gotë brokoli
• 1 gotë lulelakër
• 1 litër lëng perimesh
• 1 lugë gjelle uthull molle
• Kripë deti + piper i zi
• Lëng limoni në fund
Përgatitja:
1. Kaure qepën dhe hudhrën në vaj ulliri për 2–3 minuta.
2. Shto xhenxhefilin, kurkumën dhe perimet e prera.
3. Hid lëngun e perimeve dhe ziej për 15–20 minuta.
4. Shto uthullën dhe limonin në fund.
Pse u bë virale?
• Ul inflamacionin dhe shfryn barkun
• Ndihmon tretjen dhe florën intestinale
• Jep ndjesi ngopjeje pa rënduar stomakun
• Shumë e lehtë për t’u përgatitur
Nga FitStation: Trupi yt ka nevojë për një “reset” të vërtetë. Provoje për 2 ditë dhe dëgjo çfarë të thotë barku yt.
(Përdoret edhe në dieta anti inflamatore dhe për probleme me zorrët.)
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
