Një supë që kombinon shijen, lehtësinë dhe vetitë kuruese në një pjatë të vetme ideale për darkë të lehtë, pastrim të zorrëve dhe ulje të inflamacionit.
Një supë që kombinon shijen, lehtësinë dhe vetitë kuruese në një pjatë të vetme ideale për darkë të lehtë, pastrim të zorrëve dhe ulje të inflamacionit.
Përbërësit:
• 1 kungulleshkë
• 1 patate e vogël
• 1 qepë e bardhë e vogël
• 1 lugë vaj ulliri ekstra i virgjër
• Kripë himalaje + pak piper i zi (opsionale)
• Ujë ose lëng perimesh i lehtë
Përgatitja:
. Qëro dhe prite perimet në copa.
. Vendosi të ziejnë në ujë ose lëng perimesh për 20 minuta.
. Bluaji me blender derisa të dalë një masë e butë dhe homogjene.
. Shto vaj ulliri dhe shërbeje të ngrohtë.
Çfarë bën kaq speciale këtë supë?
Lehtëson tretjen dhe qetëson stomakun
Ndihmon detoksin natyror të organizmit
Ul inflamacionin falë spinaqit dhe vajit të ullirit
Pa qumësht, gluten, laktikë apo erëza të rënda e përkryer për gastritin dhe Hashimoto
FitStation këshillon:
Një darkë e lehtë si kjo e ndihmon trupin të rikuperohet dhe të flejë më mirë. Nuk është thjesht një supë është rikthim te ushqimi i vërtetë.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
