Koha e pajtimit pas një konflikti rezulton vendimtare për qëndrueshmërinë e një marrëdhënieje, sugjeron një studim i njohur në fushën e psikologjisë së marrëdhënieve.
Sipas hulumtimeve, çiftet që arrijnë të riparojnë konfliktet emocionale brenda rreth 30 minutash kanë deri në 80% më shumë gjasa të ruajnë një lidhje afatgjatë dhe të shëndetshme, krahasuar me ata që i lënë tensionet të zgjasin.
Ekspertët theksojnë se pajtimi i shpejtë ndihmon në ndërprerjen e cikleve negative të komunikimit dhe parandalon grumbullimin e distancës emocionale. Kjo krijon hapësirë për besim, mirëkuptim dhe dialog konstruktiv mes partnerëve.
Studimi nënvizon se riparimi i hershëm i konflikteve nuk është thjesht një zakon i mirë, por një nga parashikuesit më të fortë të stabilitetit në marrëdhënie. Çiftet që përballen shpejt me mosmarrëveshjet forcojnë aftësitë e komunikimit, ndërtojnë reziliencë emocionale dhe thellojnë intimitetin me kalimin e kohës.
Psikologët paralajmërojnë se tensionet e pazgjidhura, kur shtyhen vazhdimisht, mund të çojnë në erozion emocional dhe largim gradual të partnerëve nga njëri-tjetri. Ndërsa, sipas tyre, pajtimi i shpejtë vepron si një faktor mbrojtës për marrëdhënien.
Burimi shkencor:
Gottman, J. M., & Silver, N. (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work. Harmony Books.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
