Sjellja e vazhdueshme për të kënaqur të tjerët mund të krijojë stres kronik në organizëm. Të thuash “po” kur në të vërtetë mendon “jo”, të shtypësh zemërimin dhe të injorosh nevojat e tua mbajnë të rritura hormonet e stresit për periudha të gjata.
Studimet sugjerojnë se ky presion emocional afatgjatë prish ekuilibrin e sistemit imunitar dhe nxit inflamacionin. Të dyja këto procese konsiderohen faktorë kyç në zhvillimin e sëmundjeve autoimune, ku sistemi imunitar sulmon indet e shëndetshme në vend që t’i mbrojë ato.
Sëmundjet autoimune mund të prekin pothuajse çdo sistem të trupit, përfshirë tiroiden, pankreasin, lëkurën, nyjat dhe indin lidhor. Kërkimet tregojnë se shumë persona përjetojnë stres të lartë emocional përpara diagnostikimit, duke theksuar lidhjen mes presionit psikologjik dhe çrregullimeve të imunitetit.
Ruajtja e shëndetit nënkupton vendosjen e kufijve, shprehjen e ndershme të emocioneve dhe uljen e stresit të përditshëm që ushqen inflamacionin.
Burimi: “Chronic Stress and Autoimmunity: The Role of HPA Axis and Cortisol Dysregulation”
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
