Myku i thonjve (i njohur ndryshe si onikomikoza) është një infeksion i zakonshëm që prek thonjtë e duarve ose të këmbëve. Ai shfaqet shpesh me zverdhje, trashje ose thyerje të thonjve dhe nëse nuk trajtohet, mund të përhapet dhe të shkaktojë dhimbje apo parehati.
Shenjat më të zakonshme
• Ndryshimi i ngjyrës së thoit (i verdhë, i bardhë ose i kafe).
• Trashje dhe deformim i thoit.
• Thua fillon të çahet ose të ndahet.
• Mund të shoqërohet me erë të pakëndshme.
Trajtimet që mund të bëni në shtëpi
Edhe pse në rastet më të rënda kërkohet konsultim me mjekun, ka disa metoda të thjeshta natyrale dhe praktike që mund të ndihmojnë në kontrollimin e mykut:
1. Uthulla e mollës – Ka veti antifungale. Mund të bëni banjë këmbësh duke shtuar një gotë uthull në ujë të ngrohtë dhe duke i mbajtur këmbët për 20 minuta çdo ditë.
2. Vaji i çajit të gjelbër (Tea Tree Oil) – Ka veti antibakteriale dhe antifungale. Aplikohet disa pika direkt mbi thoin e prekur, 1–2 herë në ditë.
3. Soda e bukës – Ndihmon në neutralizimin e lagështisë që favorizon mykun. Mund të përzihet me ujë për të krijuar pastë dhe aplikohet mbi thoin.
4. Hudhra – Përmban substanca antifungale natyrale. Mund të shtypni thelpinj hudhre dhe t’i vendosni mbi thoin për disa minuta.
5. Mbajtja e higjienës – Thonjtë duhet të jenë gjithmonë të pastër, të thatë dhe të shkurtruar rregullisht. Shmangni përdorimin e këpucëve të ngushta dhe mbathjeve sintetike që nuk lejojnë ajrosjen e këmbëve.
Kur duhet të shkoni te mjeku?
Nëse myku përhapet në disa thonj, shkakton dhimbje, ose nuk shërohet me trajtime shtëpie brenda disa javësh, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore. Mjeku mund të përshkruajë kremra, llakë antifungale ose ilaçe orale që janë më efektive në rastet e avancuara.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
