Rezultati: Mini palaçinka të buta, të ëmbla natyralisht dhe super të shëndetshme perfekte për mëngjes ose snack.
Përbërësit:
• 1 banane e pjekur
• 2 vezë
• 1 lugë gjelle fara chia ose fara lini
• Pak kanellë (opsionale)
• Vaj kokosi për skuqje
Përgatitja:
1. Shtyp bananen derisa të bëhet krem.
2. Shto vezët dhe përzieje mirë.
3. Hidh farat chia dhe lëre 5 minuta që të lidhen.
4. Skuqi palaçinkat në tigan me pak vaj kokosi, nga 1 lugë për secilën.
Rezultati: Mini palaçinka të buta, të ëmbla natyralisht dhe super të shëndetshme perfekte për mëngjes ose snack.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
