Meshkujt kanë një prirje natyrale për të grumbulluar yndyrë në pjesën e barkut, dhe arsyeja lidhet me hormonin testosteron. Ky hormon ndikon në shpërndarjen e yndyrës, duke bërë që ajo të mblidhet rreth organeve të brendshme në zonën abdominale.
Meshkujt kanë një prirje natyrale për të grumbulluar yndyrë në pjesën e barkut, dhe arsyeja lidhet me hormonin testosteron. Ky hormon ndikon në shpërndarjen e yndyrës, duke bërë që ajo të mblidhet rreth organeve të brendshme në zonën abdominale.
Me kalimin e moshës, nivelet e testosteronit ulen dhe metabolizmi ngadalësohet, duke favorizuar shtimin e dhjamit në bark. Stresi është një faktor tjetër i madh: hormoni i tij, kortizoli, nxit depozitimin e yndyrës abdominale.
Ekspertët theksojnë se kjo lloj yndyre, e njohur si yndyrë viscerale, është shumë më e rrezikshme për shëndetin krahasuar me yndyrën nën lëkurë, pasi lidhet ngushtë me diabetin tip 2, hipertensionin dhe sëmundjet e zemrës.
Për të ulur rrezikun, rekomandohen një dietë e balancuar, aktivitet fizik i rregullt dhe reduktimi i konsumit të alkoolit dhe ushqimeve të përpunuara, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në shtimin e dhjamit në bark.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
