Një nga praktikat më të përfolura së fundmi në rrjete sociale është qëndrimi pranë pemës gjatë meditimit.
Një nga praktikat më të përfolura së fundmi në rrjete sociale është qëndrimi pranë pemës gjatë meditimit. Sipas shumë përdoruesve dhe studiuesve të energjisë natyrore, vetëm 15 minuta pranë një trungu peme mund të ndihmojnë në uljen e stresit, rregullimin e frymëmarrjes dhe balancimin e energjive të trupit.
Ky ritual i lashtë, i njohur në kulturat lindore si “grounding” ose “tree therapy”, funksionon përmes shkëmbimit të joneve negative mes trupit dhe tokës, duke ndihmuar në pastrimin e mendjes dhe në rritjen e ndjenjës së qetësisë.
Në imazhe të shumta që po qarkullojnë online, shihet sesi njerëzit ulen pranë pemës, mbyllin sytë dhe përqendrohen në frymëmarrje, ndërsa energji të ndritshme blu dhe portokalli simbolizojnë lidhjen mes trupit dhe natyrës.
Ekspertët e meditimit theksojnë se qëndrimi në heshtje, pa telefon apo muzikë, për 10-15 minuta në ditë, ndihmon në qetësimin e sistemit nervor dhe rritjen e fokusit mendor.
Kjo praktikë është e lirë, natyrore dhe mund të bëhet në çdo park apo pyll mjafton një pemë, pak qetësi dhe frymëmarrje e vetëdijshme.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
