Forma dhe struktura e fytyrës përcaktohen kryesisht nga gjenet. Disa njerëz kanë kockë fytyre dhe mollëza më të gjera, pavarësisht peshës trupore.
Gjenetika
Forma dhe struktura e fytyrës përcaktohen kryesisht nga gjenet. Disa njerëz kanë kockë fytyre dhe mollëza më të gjera, pavarësisht peshës trupore.
2. Yndyra e fytyrës humbet më ngadalë
Trupi shpesh humbet yndyrën më parë nga zona të tjera (barku, kofshët) dhe më pas nga fytyra.
3. Mbajtja e ujit / fryrja
• Mungesa e gjumit, konsumi i tepërt i kripës, stresi dhe ndryshimet hormonale rrisin mbajtjen e ujit në fytyrë.
• Në mëngjes faqet janë më të fryra për shkak të qëndrimit shtrirë gjatë natës.
4. Përdorimi i barnave
Kortikosteroidet, pilulat kontraceptive apo disa ilaçe mund të shkaktojnë fryrje të fytyrës.
5. Mungesa e tonifikimit të muskujve të fytyrës
Si çdo pjesë tjetër e trupit, muskujt e fytyrës kërkojnë ushtrime për tonifikim. Masazhi dhe “face yoga” ndihmojnë.
6. Struktura e dhjamit subkutan në fytyrë
Ka zona dhjamore në faqe (p.sh. buccal fat pad) që nuk humbin lehtë dhe mbeten aty për arsye fiziologjike, si mbrojtje dhe ruajtje e strukturës së fytyrës.
Çfarë mund të bësh?
• Pije më shumë ujë.
• Limito kripën dhe sheqernat e rafinuara.
• Praktiko masazh fytyre dhe ushtrime “face yoga” çdo ditë.
• Bëj gjumë cilësor.
• Mos u fiksua me hollimin e tepërt të fytyrës, pasi faqet e plota shpesh lidhen me një pamje më rinore.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
