Kombinimet e frutave janë një zakon i përhapur në sallata ose lëngje miks, por jo gjithmonë të shëndetshëm.
Kombinimet e frutave janë një zakon i përhapur në sallata ose lëngje miks, por jo gjithmonë të shëndetshëm. Disa fruta kur konsumohen bashkë mund të shkaktojnë fryrje, fermentim në zorrë apo ngadalësim të procesit të tretjes. Një nga kombinimet më të diskutueshme është ai mes bananes dhe agrumeve.
Ekspertët e ushqyerjes rekomandojnë që frutat të konsumohen veçmas ose të kombinohen vetëm ato me strukturë të ngjashme dhe përmbajtje të përafërt të sheqerit dhe aciditetit. Kujdesi ndaj këtyre detajeve të vogla mund të bëjë ndryshim të madh në mirëqenien tuaj të përditshme.
Ky informacion ju ofrohet nga FitStation, aty ku kujdesi për shëndetin nis nga zgjedhjet e vogla të përditshme.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
