Shafrani i Indisë, ose turmeric, është një nga superushqimet më të fuqishme natyrale me veti anti-inflamatore, pastruese dhe rigjeneruese për organizmin. Përdorimi i tij në një cikël 20ditor mund të ndihmojë në detoksifikimin e mëlçisë, përmirësimin e tretjes dhe forcimin e sistemit imunitar.
Por si ta përdorni saktë për një detoks të sigurt dhe efikas?
Çfarë bën shafrani i Indisë në trup?
Përbërësi aktiv i tij, kurkumina, ndihmon në:
Luftimin e inflamacionit
Pastrimin e gjakut dhe mëlçisë
Përmirësimin e qarkullimit të gjakut
Reduktimin e fryrjes dhe toksinave në zorrë
Balancimin e hormoneve (veçanërisht për gratë)
Si ta përdorni për 20 ditë?
Përgatitja bazë (Golden Detox):
• 1 lugë çaji turmeric pluhur
• 1 gotë ujë të ngrohtë
• 1 fetë limon ose disa pika lëng limoni
• 1/2 lugë vaj kokosi ose vaj ulliri (e ndihmon përthithjen e kurkuminës)
• Opsionale: pak piper i zi (rrit përthithjen deri në 2000%)
Pijeni çdo mëngjes esëll, për 20 ditë rresht.
Pas 10 ditësh mund të bëni një ditë pushim, më pas të vazhdoni edhe 10 ditë të tjera.
Kujdes: Kush nuk duhet ta përdorë?
• Personat me ulçerë aktive ose gastrit të rëndë
• Gratë shtatzëna (pa lejen e mjekut)
• Persona që marrin hollues gjaku ose medikamente për tiroiden vetëm me këshillim mjekësor
Një detoks me turmeric nuk është thjesht një trend është një ritual i lashtë me ndikim të thellë në organizëm. Në 20 ditë mund të ndiheni më të lehtë, më energjikë dhe më të kthjellët mendërisht.
📍 Ky artikull u publikua nga Fitstation Media, aty ku shëndeti dhe natyra bashkohen.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
