Lëngu i kumbullave të zeza është një nga recetat më të vjetra natyrale që përdoret për pastrimin e organizmit dhe forcimin e imunitetit.
Sekreti i lëngut të kumbullave të zeza
Lëngu i kumbullave të zeza është një nga recetat më të vjetra natyrale që përdoret për pastrimin e organizmit dhe forcimin e imunitetit. Ky frut i vogël, me ngjyrë të errët, përmban një arsenal vitaminash dhe mineralesh si vitamina C, vitamina K, hekur, kalium dhe antioksidantë të fuqishëm.
Studimet tregojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të kumbullave të zeza:
• Ndihmon tretjen dhe lufton kapsllëkun falë përmbajtjes së lartë në fibra natyrale.
• Pastron enët e gjakut duke ulur nivelin e kolesterolit të keq (LDL).
• Forcon kockat dhe mbron nga osteoporoza, falë vitaminës K dhe mineraleve.
• Lufton plakjen e parakohshme duke neutralizuar radikalet e lira.
• Rregullon sheqerin në gjak, çka e bën një zgjedhje të mirë edhe për personat me diabet.
Si ta përgatisni në shtëpi
1. Merrni 200 gr kumbulla të zeza të thata ose të freskëta.
2. Lajini mirë dhe lërini për 2-3 orë në ujë të vakët (nëse janë të thata).
3. Ziejini për 10 minuta dhe më pas kalojini në blender.
4. Kullojeni lëngun dhe ruajeni në një shishe qelqi.
5. Pini një gotë në mëngjes esëll ose pas vakteve kryesore.
Pse duhet ta konsumoni rregullisht
Mjekët e alternativës e konsiderojnë këtë lëng si një eliksir të vërtetë shëndeti, sepse pastron organizmin, nxit metabolizmin dhe jep energji. Nuk është rastësi që kumbullat e zeza përdoren prej shekujsh si ilaç popullor për zgjatjen e jetës.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
