Nenexhiku është një nga bimët më të zakonshme në Shqipëri, por shpesh nuk vlerësohet sa duhet për fuqinë e tij shëruese.
Nenexhiku është një nga bimët më të zakonshme në Shqipëri, por shpesh nuk vlerësohet sa duhet për fuqinë e tij shëruese. Kjo bimë aromatike, e njohur për freskinë karakteristike, përdoret prej mijëra vitesh në mjekësinë popullore dhe në kuzhinë.
Cilat janë vetitë kryesore të nenexhikut?
• Qetëson stomakun
Përdorimi i çajit të nenexhikut lehtëson dhimbjet e barkut, fryrjet dhe ndihmon tretjen.
• Largon të përzierat
Aroma dhe vajrat e nenexhikut ndihmojnë kundër të përzierave dhe marramendjes, sidomos gjatë udhëtimeve.
• Lufton inflamacionin
Ka veti anti-inflamatore që qetësojnë irritimet e fytit dhe të rrugëve të frymëmarrjes.
• Freskon frymëmarrjen
Është përbërësi kryesor i shumë pastave të dhëmbëve pikërisht për efektin antibakterial dhe freskues.
• Ndihmon kundër stresit dhe lodhjes mendore
Aroma e nenexhikut ka efekt qetësues në tru, ul ankthin dhe përmirëson përqendrimin.
Si mund ta përdorësh?
• Si çaj i thjeshtë pas vakteve.
• Në sallata për aromë dhe freski.
• Si vaj esencial për masazh ose aromaterapi.
• Në ujë të ngrohtë me avull për të hapur rrugët e frymëmarrjes.
Fitstation: Nënvlerësojmë shpesh ato që rriten pranë nesh. Nenexhiku është një pasuri shqiptare për shëndetin tonë të përditshëm.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
