Një studim afatgjatë britanik, pjesë e hetimit Whitehall mbi shëndetin dhe stilin e jetesës, ka ndjekur mbi 500 persona për 30 vite.
Një studim afatgjatë britanik, pjesë e hetimit Whitehall mbi shëndetin dhe stilin e jetesës, ka ndjekur mbi 500 persona për 30 vite. Rezultatet, të bazuara në skanime të trurit dhe teste kognitive, treguan se edhe ata që pinin në mënyrë të moderuar e përkufizuar si deri në një pije në ditë për gratë dhe dy për burrat kishin një rrezik dukshëm më të lartë për tkurrje të hipokampusit, zona e trurit e lidhur me kujtesën dhe të nxënit.Pijetarët e moderuar kishin trefish rrezikun e tkurrjes krahasuar me ata që nuk pinin fare, ndërsa pijetarët e rëndë pothuajse gjashtëfishin. Këto gjetje përputhen me studime të mëparshme nga Harvard, të cilat lidhën konsumin e alkoolit me ulje të vëllimit të trurit, madje edhe tek ata që pinin pak. Megjithatë, ekspertët si Dr. Kenneth Mukamal nga Harvard Medical School paralajmërojnë se nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse kjo atrofi pasqyron humbje reale të neuroneve apo ndryshime të kthyeshme të lëngut të trurit.
Edhe pse përdorimi i moderuar i alkoolit shpesh lidhet me disa përfitime shëndetësore, si përmirësim të shëndetit të zemrës dhe reduktim të rrezikut nga diabeti, këto të dhëna të reja tregojnë se kompromiset kognitive sidomos për kujtesën dhe arsyetimin mund t’i bëjnë disa të rimendojnë se sa hedhin në gotë.
Burimi:
Topiwala A, Allan CL, Valkanova V, Zsoldos E, Filippini N, Sexton C et al. Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study. BMJ, 2017.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
