Gazpacho është një supë e ftohtë tradicionale spanjolle, perfekte për ditët e nxehta të verës.
Përmbajtja:
Gazpacho është një supë e ftohtë tradicionale spanjolle, perfekte për ditët e nxehta të verës. E bërë nga domate të freskëta, kastravec, speca jeshil, hudhër dhe vaj ulliri, kjo supë është një burim i shkëlqyer antioksidantësh dhe hidratimi natyral.
Gazpacho nuk gatuhet me nxehtësi përgatitet duke i grirë të gjitha përbërësit dhe duke e lënë të ftohet në frigorifer. Është ideale si antipastë ose vakt i lehtë, veçanërisht për ata që ndjekin një regjim të shëndetshëm ushqimor.
Me pak kalori dhe shumë vlera ushqyese, gazpacho është një shembull i shkëlqyer i kuzhinës së pastër mesdhetare që ndihmon në tretje, nxit hidratimin dhe forcon sistemin imunitar.
Nga FitStation:
Zgjidhni shijet që ushqejnë trupin dhe freskojnë mendjen. Recetat tradicionale si gazpacho janë mënyra më e thjeshtë për të ushqyer veten me dashuri.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
