Receta Terapike që Po Pushton Rrjetet
Përbërësit:
• 1 gotë qumësht (mund të jetë edhe vegjetal: bajame, oriz ose tërshërë)
• 1 lugë çaji kurkumë (shafrani i Indisë)
• 1 majë luge piper i zi
• 1 lugë çaji mjaltë organik
• ½ lugë çaji xhenxhefil pluhur ose i freskët i grirë
Si përgatitet:
1. Ngroh qumështin në temperaturë mesatare, pa e zier fort.
2. Shto kurkumën, xhenxhefilin dhe majën e piperit të zi. Përzieje ngadalë për 5 minuta.
3. Largoje nga zjarri dhe lëre të pushojë 1–2 minuta.
4. Shto mjaltin vetëm pasi të ftohet pak që të mos humbasë vetitë e tij.
Efektet:
• Ul inflamacionin në trup
• Forcon sistemin imunitar
• Përmirëson gjumin dhe qetëson sistemin nervor
• Ndihmon tretjen dhe lufton fryrjen
Receta Terapike që Po Pushton Rrjetet
Përbërësit:
• 1 gotë qumësht (mund të jetë edhe vegjetal: bajame, oriz ose tërshërë)
• 1 lugë çaji kurkumë (shafrani i Indisë)
• 1 majë luge piper i zi
• 1 lugë çaji mjaltë organik
• ½ lugë çaji xhenxhefil pluhur ose i freskët i grirë
Si përgatitet:
1. Ngroh qumështin në temperaturë mesatare, pa e zier fort.
2. Shto kurkumën, xhenxhefilin dhe majën e piperit të zi. Përzieje ngadalë për 5 minuta.
3. Largoje nga zjarri dhe lëre të pushojë 1–2 minuta.
4. Shto mjaltin vetëm pasi të ftohet pak që të mos humbasë vetitë e tij.
Efektet:
• Ul inflamacionin në trup
• Forcon sistemin imunitar
• Përmirëson gjumin dhe qetëson sistemin nervor
• Ndihmon tretjen dhe lufton fryrjen
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
