Studimet tregojnë se pirja e ujit të ftohtë mund të ngadalësojë funksionimin e stomakut deri në 25%, pasi trupi duhet të shpenzojë më shumë energji për ta sjellë lëngun në temperaturën e tij natyrale.
Studimet tregojnë se pirja e ujit të ftohtë mund të ngadalësojë funksionimin e stomakut deri në 25%, pasi trupi duhet të shpenzojë më shumë energji për ta sjellë lëngun në temperaturën e tij natyrale.
Kur uji shumë i ftohtë arrin në stomak, ai shkakton ngushtim të enëve të gjakut dhe ulje të aktivitetit enzimatik, duke e bërë procesin e tretjes më të ngadaltë. Për pasojë, ushqimi që konsumojmë qëndron më gjatë në stomak, duke krijuar ndjesi fryrjeje apo diskomforti.
Mjekët këshillojnë që uji të pihet në temperaturë ambienti ose pak i ngrohtë, sidomos gjatë ose menjëherë pas vakteve. Kjo ndihmon në tretje më të mirë, qarkullim më efikas të gjakut dhe përthithje më të plotë të lëndëve ushqyese.
Këshillë: Filloni ditën me një gotë ujë në temperaturë dhome ndihmon metabolizmin, tretjen dhe mbron stomakun nga irritimi.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
