Chris Pratt nuk ishte gjithmonë fytyra e Avengers
Chris Pratt nuk ishte gjithmonë fytyra e Avengers. Dikur, ai njihej për rolin e tij si Andy Dwyer në komedinë “Parks and Recreation”, ku trupi i tij ishte i zakonshëm dhe i padisiplinuar. Por gjithçka ndryshoi kur iu ofrua roli i Star-Lord në “Guardians of the Galaxy”.
Si arriti transformimin?
Me një regjim rigoroz ushqimor dhe stërvitje intensive për mbi 6 muaj, Pratt humbi rreth 27 kg dhe ndërtoi një trup muskulor që i dha imazhin e një superheroi. Ai ndau se ndiqte një dietë të pasur me proteina, shumë ujë dhe stërvitje të përditshme që kombinonte kardio, peshëngritje dhe ushtrime funksionale.
🗣 Chris Pratt ka thënë:
“Unë nuk e bëra këtë vetëm për filmin. E bëra sepse doja të isha i shëndetshëm, të jetoja më gjatë dhe të ndihesha mirë me veten.”
Transformimi fizik nuk ndodh vetëm për rolet e filmave. Fillon nga dëshira për të jetuar më mirë çdo ditë. Chris Pratt nuk ishte gjithmonë fytyra e Avengers. Dikur, ai njihej për rolin e tij si Andy Dwyer në komedinë “Parks and Recreation”, ku trupi i tij ishte i zakonshëm dhe i padisiplinuar. Por gjithçka ndryshoi kur iu ofrua roli i Star-Lord në “Guardians of the Galaxy”.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
