Kombinimi i lëngut të limonit me gjethe dafine është një nga kurat më të thjeshta natyrale, i përdorur prej shekujsh për të mbrojtur organizmin nga ftohjet dhe infeksionet. Përbërësit përmbajnë vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë trupin të forcohet dhe të pastrohet nga toksinat.
Përfitimet kryesore
• Redukton mukusin në mushkëri dhe eliminon sekrecionet.
• Lehtëson frymëmarrjen dhe pastron sinuset.
• Forcon sistemin imunitar.
• Qetëson kollën dhe ndihmon në grip e viroza.
• Ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore.
• Mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të veshkave.
Përbërësit:
• 3–4 gjethe dafine të thata ose të freskëta
• 1 gotë ujë (250 ml)
• ½ limon (lëng i shtrydhur)
• Opsionale: pak mjaltë për shije
Mënyra e përgatitjes:
1. Vendosni gjethet e dafinës në një tenxhere me ujin.
2. Lërini të ziejnë për 5 minuta.
3. Hiqni nga zjarri dhe kullojeni çajin.
4. Shtoni lëngun e gjysmë limoni të freskët.
5. Nëse dëshironi, shtoni një lugë çaji mjaltë.
Si ta konsumoni
• Pini 1–2 herë në ditë, sidomos në mëngjes ose para gjumit.
• Përdoret për një periudhë 7–10 ditore kur keni ftohje, grip ose bllokime në frymëmarrje
Kujdes: Personat me probleme të rënda shëndetësore, gratë shtatzëna ose ata që përdorin ilaçe të veçanta duhet të këshillohen me mjekun para përdorimit.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
