Ndonjëherë, dashuria na verbon dhe nuk arrijmë të shohim realitetin. Psikologët sugjerojnë këto 5 pyetje të sinqerta, për të kuptuar nëse personi pranë jush është i duhuri:
Ndonjëherë, dashuria na verbon dhe nuk arrijmë të shohim realitetin. Psikologët sugjerojnë këto 5 pyetje të sinqerta, për të kuptuar nëse personi pranë jush është i duhuri:
Si ndihem kur jam pranë tij/saj?
I qetë dhe i plotësuar apo në ankth dhe pasiguri?
A mund të jem 100% vetvetja pranë tij/saj?
Pa frikë gjykimi, turpi apo nevojën për të “ndryshuar” që të më pranojë?
A e respektoj vërtet si njeri dhe a më respekton njësoj?
Respekti është baza e çdo marrëdhënieje të shëndetshme.
A mbështet rritjen time personale dhe ëndrrat e mia?
Apo ndihem i/e penguar dhe pa mbështetje?
Nëse kjo marrëdhënie do të mbetej e njëjtë si sot për 5 vite, a do të isha i/e lumtur?
Nëse përgjigjja është “jo”, ndoshta është koha për të reflektuar thellë.
Psikologët thonë:
“Dashuria e vërtetë nuk të ndryshon. Të bën më shumë vetvetja.”
Nga Fitstation:
“Marrëdhënia më e rëndësishme në jetë është ajo që ke me veten. Zgjidh dikë që ta pasurojë, jo ta shkatërrojë.”
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
