Farat e kungullit janë një nga superushqimet më të fuqishme për shëndetin tonë hormonal dhe flokët.
Farat e kungullit janë një nga superushqimet më të fuqishme për shëndetin tonë hormonal dhe flokët. Të pasura me zink, ato ndihmojnë në rritjen e re të flokëve dhe riparimin e indeve të tyre. Vetëm 1 lugë gjelle fara kungulli në ditë mund të mbulojë një pjesë të madhe të nevojave ditore për zink.
Si veprojnë?
Zinku është mineral esencial për prodhimin e hormoneve, veçanërisht tek gratë, pasi ndihmon balancimin hormonal dhe shëndetin e tiroides. Po ashtu, ai luan rol kyç në forcimin e imunitetit dhe fertilitetit.
Përfitimet kryesore të farave të kungullit:
• Ndihmojnë në ndalimin e rënies së flokëve
• Nxisin rritjen e re të flokëve
• Përmirësojnë shëndetin e skalpit
• Balancojnë hormonet dhe ulin simptomat e PCOS
• Janë të pasura me magnez, zink dhe acide yndyrore të shëndetshme
Kujdes:
Konsumi i tepërt mund të rrisë kaloritë ditore, ndaj mjafton 1-2 lugë gjelle në ditë si pjesë e një diete të balancuar.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
