Studiuesit thonë se krahasimi mes dy vendeve tregon se stili i jetesës, kultura ushqimore dhe politikat shëndetësore mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelin e obezitetit në një shoqëri.
Ndërkohë, në Japoni shkalla e obezitetit është shumë më e ulët. Sipas vlerësimeve të World Health Organization, vetëm rreth 4% e popullsisë konsiderohet obeze.
Ekspertët e shëndetit publik thonë se diferenca lidhet me disa faktorë kryesorë.
Dieta tradicionale japoneze përfshin më shumë peshk, perime, oriz dhe ushqime të fermentuara, ndërsa konsumimi i ushqimeve shumë të përpunuara është më i ulët krahasuar me SHBA.
Një tjetër faktor është madhësia e porcioneve. Në Japoni porcionet janë zakonisht më të vogla dhe vakti shpesh përbëhet nga disa pjata të lehta, jo nga një pjatë e madhe.
Aktiviteti fizik i përditshëm gjithashtu luan rol. Në shumë qytete japoneze njerëzit ecin më shumë dhe përdorin transportin publik, gjë që rrit lëvizjen gjatë ditës.
Në Japoni ekziston edhe
një politikë e veçantë shëndetësore e njohur si “Metabo law”, e cila kërkon kontrolle të rregullta të perimetrit të belit për të rriturit, me qëllim parandalimin e obezitetit dhe sëmundjeve metabolike.
Studiuesit thonë se krahasimi mes dy vendeve tregon se stili i jetesës, kultura ushqimore dhe politikat shëndetësore mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelin e obezitetit në një shoqëri.
Shumë persona me çrregullime të tiroides ndjekin programe stërvitore të përgjithshme, duke pritur të njëjtat rezultate si të tjerët.
Një gotë ujë mund të mos mjaftojë. Kur organizmi humbet me shpejtësi lëngje nga diarreja, të vjellat apo temperaturat e larta, bashkë me ujin humbet edhe elektrolite të rëndësishme.
Drithërat e mëngjesit, pijet “dietike”, snack-et proteinike dhe produktet “low fat” po analizohen gjithnjë e më shumë nga studiuesit për ndikimin real në shëndetin metabolik. Një seri studimesh dhe investigimesh ndërkombëtare kanë ngritur shqetësime mbi ushqimet ultra të përpunuara (Ultra-Processed Foods – UPFs), kategori ku hyjnë shumë produkte të njohura që reklamohen si praktike apo …
Çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si trupi përdor glukozën dhe insulinën, duke rritur rrezikun për rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2. Studimet e fundit tregojnë se si hipotiroidizmi, ashtu edhe hipertiroidizmi, lidhen me ndryshime në metabolizmin e sheqerit dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
